O SUS reconhece 29 Práticas Integrativas e Complementares em Saúde. Conhecer essas abordagens amplia o olhar sobre o cuidado e abre espaço para refletir sobre saúde e bem-estar no cotidiano escolar.
Quando falamos em saúde, é comum pensar no tratamento de doenças e nas consultas médicas. Mas cuidar da saúde também envolve prevenção, qualidade de vida, emoções, relações e a maneira como nos relacionamos com o ambiente em que vivemos.
É nessa perspectiva que se inserem as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), incorporadas à política pública do Sistema Único de Saúde (SUS). Essas práticas reúnem diferentes abordagens terapêuticas que ampliam as possibilidades de cuidado e consideram as pessoas em suas múltiplas dimensões.
Atualmente, o SUS reconhece 29 práticas, que podem ser oferecidas gratuitamente na rede pública, conforme a disponibilidade dos serviços em cada território.
Quais são as 29 PICS reconhecidas pelo SUS?
A lista inclui abordagens tradicionais, corporais, meditativas e terapêuticas:
- Apiterapia: utiliza produtos derivados das abelhas em práticas de cuidado.
- Aromaterapia: utiliza óleos essenciais como recurso terapêutico.
- Arteterapia: utiliza processos artísticos e expressivos com objetivos terapêuticos.
- Ayurveda: sistema tradicional de saúde originário da Índia.
- Biodança: utiliza a música, o movimento e a interação em grupo.
- Bioenergética: abordagem terapêutica que trabalha a relação entre corpo e emoções.
- Constelação familiar: abordagem que busca explorar dinâmicas e relações familiares.
- Cromoterapia: utiliza cores como recurso terapêutico.
- Dança circular: promove experiências coletivas por meio de dança em roda.
- Geoterapia: utiliza recursos como argilas em práticas terapêuticas.
- Hipnoterapia: utiliza técnicas de hipnose em contextos terapêuticos.
- Homeopatia: sistema terapêutico baseado em princípios próprios de tratamento.
- Imposição de mãos: prática que envolve a aproximação ou o posicionamento das mãos com intenção terapêutica.
- Medicina antroposófica: abordagem integrativa fundamentada na antroposofia.
- Medicina Tradicional Chinesa — acupuntura: sistema tradicional de cuidado que inclui a acupuntura e outras abordagens.
- Meditação: prática que exercita a atenção e a consciência do momento presente.
- Musicoterapia: utiliza a música e seus elementos em processos terapêuticos.
- Naturopatia: abordagem que reúne diferentes recursos naturais e terapêuticos.
- Osteopatia: abordagem manual voltada à avaliação e ao cuidado de disfunções corporais.
- Ozonioterapia: utiliza o ozônio em aplicações terapêuticas específicas.
- Plantas medicinais e fitoterapia: utilizam plantas medicinais e seus preparados com finalidade terapêutica.
- Quiropraxia: abordagem voltada ao sistema musculoesquelético, com ênfase em técnicas manuais.
- Reflexoterapia: utiliza estímulos em áreas específicas do corpo, como os pés e as mãos.
- Reiki: prática de origem japonesa baseada na imposição das mãos.
- Shantala: técnica tradicional de massagem em bebês.
- Terapia Comunitária Integrativa: promove espaços coletivos de escuta, acolhimento e compartilhamento de experiências.
- Terapia de florais: utiliza preparados florais em uma abordagem complementar de cuidado.
- Termalismo social e crenoterapia: utilizam águas minerais e recursos termais em práticas terapêuticas.
- Yoga: reúne práticas corporais, respiratórias e meditativas.
Você pode conhecer mais pelo site do Ministério da Saúde.
O que as PICS têm a ver com a escola?
A rotina escolar envolve muito mais do que ensinar e aprender conteúdos. Professores, estudantes e gestores lidam diariamente com emoções, conflitos, pressões e desafios de convivência que influenciam o bem-estar e as relações.
Conhecer as PICS amplia o repertório sobre as possibilidades de cuidado e pode favorecer o diálogo entre saúde e educação. Isso não significa transformar a escola em um serviço de saúde, mas reconhecer a importância de iniciativas de promoção do bem-estar e da articulação com a rede pública de saúde.
Entre essas práticas, a meditação oferece uma oportunidade de refletir sobre atenção, presença e consciência emocional.
Meditação: uma pausa para perceber
Meditar não significa esvaziar a mente ou deixar de sentir emoções. A prática envolve direcionar a atenção, observar pensamentos e sensações e perceber quando a mente se dispersa, retornando ao momento presente.
Na escola, uma breve pausa para observar a respiração, perceber o corpo ou prestar atenção aos sons do ambiente pode criar um espaço de desaceleração em meio à rotina.
Para professores, a prática pode favorecer momentos de atenção a si mesmos diante das demandas profissionais. Para estudantes, atividades adequadas à faixa etária podem estimular a percepção corporal e a atenção, além de abrir espaço para conversar sobre emoções.
Essas experiências devem respeitar os limites individuais e ser acolhedoras e voluntárias. A meditação não resolve, isoladamente, os problemas relacionados à sobrecarga ou às condições de trabalho, mas pode integrar iniciativas mais amplas de promoção da saúde.
Cuidar também faz parte da educação
Falar sobre as PICS é ampliar a conversa sobre saúde e reconhecer diferentes possibilidades de cuidado. Para a comunidade escolar, esse debate pode incentivar a busca por informações confiáveis, aproximar a escola dos serviços de saúde do território e fortalecer uma cultura de atenção ao bem-estar.
A meditação é uma dessas possibilidades, mas não a única. Conhecer a diversidade das práticas permite refletir sobre seus usos, benefícios, limites e condições de segurança.
Afinal, promover saúde na escola também significa criar espaços de escuta, reconhecer necessidades e construir condições para que professores, estudantes e toda a comunidade escolar possam ensinar, aprender e conviver com mais qualidade de vida.
